ماده اصلی تشکیل دهنده خون، لنف و عرق آب است چرا که آب حجم بالایی از بدن را تشکیل می دهد و فضای بین سلول ها و داخل آنها را اشغال می کند و در تمام واکنش های شیمیایی و حفظ دمای بدن، تنظیم فشار خون و دفع سموم تاثیر دارد و برای حفظ رطوبت چشم ها و خوب کار کردن مفاصل ضروری است.
نقش این مایه حیاتی در فعالیت سلول های عصبی مغز انکارناپذیر است. به همین دلیل کسی که بدنش دچار کم آبی جدی شده باشد، بسختی می تواند تمرکز کند و قدرت تفکر و جهتیابی خود را از دست ندهد. حتما می دانید بدن ما از راه تنفس و تعریق، آب زیادی از دست می دهد. به همین دلیل لازم است با نوشیدن آب و مصرف مواد غذایی آبدار نیازهای بدن تامین شود. با این حال، بسیاری تصور می کنند کم آبی نشانه های کاملا واضحی دارد که همه آن را می شناسند، اما این تمام ماجرا نیست؛ چون علائم دیگری نیز هست که به شما هشدار می دهد دچار کم آبی هستید، اما معمولا آنها را نادیده می گیرید. با هشت مورد از آنها آشنا شوید.
منبع : مجله اینترنتی ایرانیان پارس20
No comments:
Post a Comment